كوكو بوير

عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا
ادارة منتدي سمسم

b

مرحباً بك يا
زائر

**************
نرحب جميعاً بعضونا الجديد
huongscent2000
فأهلاً وسهلاً ومرحباً به بيننا
**************
Tweet This
 

المواضيع الأخيرة

» فيلم النجم "جوني ديب" The Rum Diary 2011 BluRay بلو راي
من طرف نبض الفؤاد الخميس 01 مارس 2012, 7:16 am

» نكت ×نكت
من طرف Sanaa Rose السبت 28 يناير 2012, 4:56 pm

» أطول نكتة فى العالم
من طرف نبض الفؤاد السبت 07 يناير 2012, 7:58 pm

» مرحبا خيال إنسان
من طرف نبض الفؤاد السبت 07 يناير 2012, 7:35 pm

» تحليلات مجشش
من طرف نبض الفؤاد السبت 07 يناير 2012, 7:33 pm

» بين علم الأرقام ومعانيها آية .
من طرف نبض الفؤاد السبت 07 يناير 2012, 7:25 pm

» سبب رسوب طالب - قصة حقيقية
من طرف عابرة البحار الجمعة 18 نوفمبر 2011, 6:32 pm

» معجزة الطارق النجم الثاقب صوت وصورة تقرير من ناسا والجامعات الغربية بالروابط
من طرف الرحيل الجمعة 18 نوفمبر 2011, 7:31 am

» قصة باب الحارة الجزء الثالث
من طرف نبض الفؤاد الثلاثاء 15 نوفمبر 2011, 3:48 pm

» برنامج مذهل لتسجيل الصوت مع عمل تأثيرات عليه
من طرف نبض الفؤاد الثلاثاء 15 نوفمبر 2011, 3:46 pm

» مرحبا بك عزيزي eslam elmasry
من طرف نبض الفؤاد الثلاثاء 15 نوفمبر 2011, 3:38 pm

» الفرق بين الابيض والاسمر
من طرف نبض الفؤاد الثلاثاء 15 نوفمبر 2011, 3:34 pm

» امريكي والماني
من طرف نبض الفؤاد الثلاثاء 15 نوفمبر 2011, 3:33 pm

» خااااااااص للبنات ضررروري تدخلين‎
من طرف نبض الفؤاد الثلاثاء 15 نوفمبر 2011, 3:30 pm

» { } ســامحوني‎
من طرف نبض الفؤاد الثلاثاء 15 نوفمبر 2011, 3:26 pm

» تعلمت من الوردة
من طرف نبض الفؤاد الثلاثاء 15 نوفمبر 2011, 3:23 pm

» أرسلها اذا تحب الخير لأبيك‎
من طرف نبض الفؤاد الثلاثاء 15 نوفمبر 2011, 3:21 pm

» عاجل :هل تعلم ان علم اسرائيل على جهاازك ؟؟؟‎
من طرف نبض الفؤاد الثلاثاء 15 نوفمبر 2011, 3:18 pm

» أستغفر الله
من طرف نبض الفؤاد الثلاثاء 15 نوفمبر 2011, 3:15 pm

» الي مهموم الي تعبان الي مريض الي محتاج الي يبي احلامة تتحقق شف اول نص دقيقة‎
من طرف نبض الفؤاد الثلاثاء 15 نوفمبر 2011, 3:11 pm

تصويت

free counters

المتواجدون الآن ؟

ككل هناك 1 عُضو حالياً في هذا المنتدى :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 1 زائر

لا أحد


[ مُعاينة اللائحة بأكملها ]


أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 62 بتاريخ الجمعة 02 أبريل 2010, 5:02 pm


    كيف تعرف انك تعانى من نقص فيتامين معين؟

    شاطر
    avatar
    نبض الفؤاد
    زعيمة المنتدى
    زعيمة المنتدى

    انثى
    عدد الرسائل : 7175
    البلد / المدينة : السعوديه/ الرياض
    المزاج : الم وامل
    السٌّمعَة : 7
    نقاط : 12340
    تاريخ التسجيل : 23/03/2008
    الأوسمة :

    كيف تعرف انك تعانى من نقص فيتامين معين؟

    مُساهمة من طرف نبض الفؤاد في الأحد 13 يونيو 2010, 11:55 pm

    كيف تعرف انك تعانى من نقص فيتامين معين؟
    إذا كنت تعاني من
    الالتهابات المتكرره وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.
    ظهور تقرحات في الفم .
    العشى الليلي.
    جفاف وتقشر الجلد
    فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A ))
    وهو موجود في :
    1/زيت كبدالحوت-الز بدة -الجبن -اللبن -القشدة.
    2/النباتات الخضراءوالملونه مثل السبانخ -الجزر -الخس -الكرنب -الطماطم
    البقول -الخوخ -عصيرالبرتقال.
    أذا كنت تعاني من :
    الاجهاد المتواصل.
    عدم القدره على التركيز.
    تشقق الشفاه
    التحسس من الضوء .
    القلق المستمر.
    الارق
    فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B ))
    وهوموجود في :
    الخميرة -الكبد -اللحوم - صفاربيض - شرش اللبن - الخضروات -الفواكه -
    الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر .
    أذا كنت تعاني من :
    الاصابه المتكرره بالبرد .
    نزيف اللثه.
    عدم التأم الجروح بسهوله .
    فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c ))
    وهو موجود في :
    الكبد -والكيلة - والطحال والموالح بكثرة
    (عصير اليمون-البرتقل -اليوسفي) الفرولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم.
    أذا كنت تعاني من :
    آلام المفاصل آلام الظهر.
    تساقط الشعر.
    فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D ))
    وهو موجود في :
    زيت كبد الحوت -الز بدة والقشدة -اللبن -صفارالبيض -وفي الشعة الشمس .
    أذا كنت تعاني من :
    الشعور بالتعب عند اقل جهد .
    بطىء التأم الجروح.
    فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E ))
    وهوموجود في :
    الخضر الورقية كالخس والجرجير والبقدونس والسبانخ
    زيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح .



    نبض الفؤاد

    HEART BEATING
    avatar
    الرحيل
    مدير عام المنتدى
    مدير عام المنتدى

    ذكر
    عدد الرسائل : 3292
    البلد / المدينة : السعودية\\القنفذة
    السٌّمعَة : 8
    نقاط : 6794
    تاريخ التسجيل : 24/07/2008
    الأوسمة :

    رد: كيف تعرف انك تعانى من نقص فيتامين معين؟

    مُساهمة من طرف الرحيل في الإثنين 14 يونيو 2010, 12:19 am

    الله يعطيك العافية
    والله إنه اشعر بتعب شديد بعد الرياضة وأنا بعيد عن أكل الخضروات
    شكرا أختي
    avatar
    نبض الفؤاد
    زعيمة المنتدى
    زعيمة المنتدى

    انثى
    عدد الرسائل : 7175
    البلد / المدينة : السعوديه/ الرياض
    المزاج : الم وامل
    السٌّمعَة : 7
    نقاط : 12340
    تاريخ التسجيل : 23/03/2008
    الأوسمة :

    رد: كيف تعرف انك تعانى من نقص فيتامين معين؟

    مُساهمة من طرف نبض الفؤاد في الإثنين 14 يونيو 2010, 1:02 am

    لازم تكثر من اكل الضروات عشان صحتك وخلي عنك اكل الكبسه



    نبض الفؤاد

    HEART BEATING
    avatar
    عيودي الطرفيه
    مشرف المنتدى الرياضي
    مشرف المنتدى الرياضي

    ذكر
    عدد الرسائل : 336
    الموقع المفضل : www.gamezer.com
    البلد / المدينة : القصيم
    المزاج : رايق
    السٌّمعَة : 11
    نقاط : 3700
    تاريخ التسجيل : 25/09/2009
    الأوسمة : ‎لا يوجد وسام بعد‎

    رد: كيف تعرف انك تعانى من نقص فيتامين معين؟

    مُساهمة من طرف عيودي الطرفيه في الإثنين 14 يونيو 2010, 2:17 pm






    avatar
    نبض الفؤاد
    زعيمة المنتدى
    زعيمة المنتدى

    انثى
    عدد الرسائل : 7175
    البلد / المدينة : السعوديه/ الرياض
    المزاج : الم وامل
    السٌّمعَة : 7
    نقاط : 12340
    تاريخ التسجيل : 23/03/2008
    الأوسمة :

    رد: كيف تعرف انك تعانى من نقص فيتامين معين؟

    مُساهمة من طرف نبض الفؤاد في الثلاثاء 15 يونيو 2010, 2:50 am

    عفوا



    نبض الفؤاد

    HEART BEATING

      الوقت/التاريخ الآن هو الإثنين 23 يوليو 2018, 12:58 am